QUÉ ES EL CHIKUNG-QIGONG? Siendo principalmente preventivo el Chi Kung puede ser practicado por todo el mundo desde niños, pasando por adultos y ancianos, complementario con cualquier tratamiento terapéutico, o práctica individual física o mental. Aumentando el rendimiento físico, mental y el equilibrio emocional. Literalmente trabajo con la respiración, gimnasia energética para la prevención e incluso curación de la salud, forma parte del conjunto de las Artes Marciales Chinas y la Medicina Tradicional China(MTC) que incluyen la acupuntura, las moxas, los masajes, la dietética y la farmacopea, con más de 3000 años de experiencia. Hay más de 18000 estilos en China, se diría que cada familia china tiene unos ejercicios de Chi Kung, generalmente se divide en dos tipos: estático o dinámico, o sea sin moverse o en movimiento. En el estático podríamos incluir, de pie, sentado, o acostado regulando la respiración y concentrando la mente en acrecentar la energía Chi; en el dinámico de igual manera regulando la respiración y concentrando la mente, además de emplear movimientos flexibles y masajes, guiando la energía con la intención mental. La práctica del Chi Kung está basada en tres principios: 1.- Control del movimiento. 2.- Control de la respiración 3.- Control de la mente. Trabajando con los mismos canales que la MTC, los meridianos o circuitos energéticos. Aplicaciones terapéuticas: 1.- Regulador del sistema nervioso central. 2.- Potencia el sistema inmunológico. 3.- Mejora la función de los órganos internos 4.- Desarrolla la fuerza interior. 5.- Recupera el ritmo del sueño. 6.- Aumento de la capacidad pulmonar. 7.- Influye directamente en la circulación sanguínea y en el corazón. 8.- Co-adyudante del tratamiento de la hipertensión, la arteriosclerosis, fibromialgia y osteoporosis.
Lohan Chi Kung
Lohan (iluminado) Chi Kung (Chi/Qi = Energía, Kung/Gong = Tiempo invertido para el estudio de algo) posee una antigüedad mayor a 1500 años, y sus orígenes se remontan al Templo Shaolin, cuna de las artes marciales Chinas. Fue fundado por el monje Budista Bodhidharma (Tamo). Bodhidharma es considerado el fundador del sistema de budismo Chan (Zen). En esta época Bodhidharma llegó a China para difundir el Budismo Mahayana y funda el primer Templo Shaolin. Viendo que los monjes se quedaban dormidos durantes las severas sesiones de meditación a causa de la rigurosa vida monástica, Bodhidharma encuentra la solución a la debilidad física y mental de sus discípulos, mediante la ejecución de una serie de 18 ejercicios (conocidos como las 18 Manos de Buda), basados en las características de cinco animales: dragón, tigre, leopardo, serpiente y grulla. Con ellos, los monjes mejoraron su salud y se fortalecieron física y mentalmente. Estos ejercicios fueron desarrollándose y evolucionando con el paso del tiempo.
Características del Sistema
Lohan Chi Kung, está formado por una serie de ejercicios, que trabajan el desarrollo de los tres tesoros (Jing, Chi y Shen). Estos se relacionan respectivamente con la estructura física, la energía y funcionamiento del cuerpo, y con la mente (emociones, pensamiento refinado).
Lohan Chi Kung trabaja todas las articulaciones del cuerpo, desde los dedos del pie hasta las manos, incluyendo la columna y permite mantener una gran movilidad y flexibilidad a pesar de la edad. Mecánicamente, los movimientos de Chi Kung estimulan la función de los órganos, ya sea a través de torsiones, giros, o compresiones, o a través del masaje que el diafragma le realiza a las vísceras con su movimiento en la inspiración y exhalación. Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, Lohan Chi Kung cumple todas las funciones preventivas y terapeúticas de un completo sistema de Chi Kung, trabajando el aspecto energético. Esto lo hace estirando meridianos, masajeándolos, trabajando los San Jiaos, los Dantiens, etc.
